Эми  я пожалуй тоже отпишусь.

Когда совсем плохо я:

- штангой занимаюсь и гантельками..... помогает во время и помогает после - поскольку тело приятно ноет и ты думаешь о том каким красивым можно стать если заниматься этим регулярно )))))) улыбаешься волей или неволей. эффективность 20%

- - сажусь в машину и еду кататься (но только если вечером или в выходные а то накрученное настроение да по московским пробкам + усталость от толкотни выльется в еще больший стресс. эффективность 30%

- в процессе езды на машине если меня кто то раздразил или я в обиде, я начинаю под громкую музыку орать матом на ВСЕХ абстрактно (когда никто не слышит). Ору на ментов мимо стоящих, ору на автолюбителей чайников, на девочках в маленьких ПЕЖО , на быков в БМВ, на подснежников в Копейках и т.п.  Ору на страну и ее власть, на дурные дороги, на жизнь без смысла..... и т.п.  ПОМОГАЕТ - но не сильно. Просто устаешь возмущаться, голос садиться, нервы отпускает и приезжая домой валишься спать - эффективность 40%

-  иду в магазин, покупаю пива, креветок, новый ДВД диск либо журнал с программкой. Прихожу домой - включаю ТВ настраиваюсь на спортканал и смотрю футбол. Предварительно поставив деньги на нелюбимую команду. Проиграет она - победит любимая - радость душе. Проиграет любимая победит моя - радость кошельку. НИЧЬЯ - а и шут с ними )))  эффективность - 50%

- попытаюсь найти кого то с кем бы заняться сексом. Ну ооочень расслабляет - эффективность 60% . Однако в ввиду сложности поисково-изыскательских работ применяется не часто.

- ложусь на кровать и читаю книгу любимую о проблемах других. Тогда свои забываются - эффективность 70 %

- захожу в интернет на сайт преф. клуба Гамблер и играю в течении 4-5 часов в преф с незнакомыми людьми под шутки преферансистов типа:
Два преферансиста играют в дурака. Раздали карты. Смотрят расклад. Один подумал: ТЫ дурак!  второй подумал : Согласен! )))
(предупреждаю шутку поймут лишь те кто играют) - эффективность 90%  забываешь обо всем кроме игры.

но вот 10% никогда и никуда не девается....... всегда сидит в мозгу.

Ну только не со мной. Если из мозгов выгнал (то бишь забЫл, забИл или ПОСЛАЛ)  то из сердца само по себе уходит.

ну это скорее как спорт только подходов меньше

Наверное надо  :gigi:  только вот есть такие вопросы которые не искоренишь. Ибо нерешаемо

Вот это тема:)
э-э-х

Я сплю. Впадаю в спячку. Пережидаю. Потому что факт, что пройдет само, надо только подождать.
Чтобы снять боль, делаю то, что люблю, но в обычное время не практикую:
- курю
- читаю худ.лит.
- слушаю любимую-прелюбимую музыку, правда начинаю реветь
- хожу в гости к старым друзьям и любовникам
- гуляю

В общем, забиваю на всякие рациональные ограничения и делаю всё, что люблю.

Ничего не помогает. Помогает только время. Так что главное провести его как можно приятнее.

Ну не знаю... лично мне во время депрессии не хочется секса.

...Контраст не обязательно должен быть: колодезная вода + крутой кипяток. Можно: чуть теплее + чуть холоднее. Шоб ощущение только появилось разницы температуры. Не доводить себя до судорог.

Ну Мэри для женщин это не страшно........ а вот представь что и мне в депрессии не хочется секса....... ФСЁ... труба! даже привязывать не помогает  :gigi:

...Подснежник - не подснежник, но не камикадзе этта точно. Зимой 130-150 не поеду.

...Именно по Дону и езжу...Зимой 120 тоже многовато. Особенно , когда дорога сквозь поля проходит. Много "кувырялок" видеть приходится

...К сожалению, машины у меня нет...приходится на "Жигулях 21093" рассекать... 

  :gigi:  :gigi:  :haha:    да мы все без автомобилей. 
Зубила 2001 г. выпуска  :beer:

нетттт это всё семейство Самары. от 83 до 99

Есть еще очень действенный метод, но трудно осуществимый. Значит так: берем большого мужчину (1 штука), заворачиваемся в его обьятья, и молчим.... или говорим.... или плачем... или шутим... короче делаем так как нам нравится. Сложность заключается в том, что практически невозможно найти мужчину, который был бы способен, тихо и нежно обнимать, чувствовать, что от него хотят, говорить когда это нужно и молчать, если в этом есть необходимость. Большинство начинают мытарить душу, глупыми распросами, вместо того, что бы просто увидеть очевидное.