Ну животик можно будет согнать чисто побегав, там полностью работает все тело, да и бег отличный жиросжигатель в организме. Но силовых бег вам сильно не придаст.

Самый практичный способ, это купить турник, когда потягиваешься работает вся верхняя часть туловища, плюс вы быстро приведете себя в порядок. Можно купить тренажеры для бодибилдинга https://www.decathlon.ua/ru/29913-trenazhery сейчас в виде турника и брусьев идет тренажер. Главное установить его правильно. И если будете постоянно заниматься, уже после первого месяца вы уже  подтянете свою фигуру, очень хорошо. У меня результаты за месяц были просто отличные, силовые выросли на 45-55% уж точно. Турник плюс брусья покупал вот такой.

Тут полностью согласен, от одного спорта будет мало результата, если нет правильного и сбалансированного питания. От себя могу посоветовать вам купить спортивное питание в Спб https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/ вот в этом магазине отличный ассортимент, всё в наличии, а так же радуют цены.